안녕하세요 아빠네입니다.계절이 겨울인 만큼 감기와 독감의 시즌이 다가왔는데요소중한 우리 몸에도 그만큼 전쟁 준비를 해야 합니다. 그래서 오늘은 우리 몸이 전쟁에서 이길 수 있도록도와주는 면역력에 도움 되는 6가지 식품을 같이 알아보는 시간을 갖겠습니다.  면역력은 우리 몸의 방어 시스템으로, 바이러스나 세균으로부터 우리를 보호합니다.면역력이 약해지면 감염에 쉽게 노출될 수 있고, 이는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는데요,그래서 면역력을 높이기 위해서는 올바른 식습관과 함께 다양한 영양소를 섭취하는 것이 필요합니다.  이제 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있는 식품들을 살펴보겠습니다. 1. 마늘  마늘은 면역력 증진에 효과적인 식품으로 잘 알려져 있습니다.마늘에는 알리신이라는 성분이 포함되어 있어 항..

일상 속 정보 2024. 12. 12. 17:05