안녕하세요!아빠네 입니다.​한 달에 한 번씩 찾아오는개빡치게 만드는 생리 때문에많은 여성들이짜증뿐만 아니라 스트레스를받는다고 하죠?그 것도 말도 못 할 만큼!​​안 그래도 빡!치고 예민한데!그것도 부족한지생리 기간에 겪는 고통스러운통증과 냄새 등여러 불편한 점들은정말이지 겪은 사람만 공감하고이해하시거라 생각합니다.​이렇게 생리통은 심할 경우소중한 일상생활에지장이 있을 정도로끔찍한 고통을 준다고 하는데요,​그래서 오늘은생리통에 좋은 음식과 함께생리통을 완화하는 방법에 대해저처럼! 지식이 부족한 아빠들!같이 알아보도록 할게요.​ ① 바나나 ​바나나에는 비타민 B 군이풍부하게 함유되어 있다고 하는데요,바나나의 B 군의 성분이 생리 전에 먹으면생리 전 증후군 현상을예방할 수 있다고 합니다.​그리고"행복 호르몬"..

일상 속 여성 건강 2024. 12. 4. 15:54

2024년 새해가 밝아 왔습니다. 올해도 새해 복과 돈 많이 받으시길 바랍니다.^^ 그런데 아침에 기분좋게 일어나 세수를 하기 전 거울을 보는데? "어? 나만의 작은 산이 생겼네?" 하고 거울을 볼 때마다 마음이 살짝 슬프지 않았나요? 그래서 오늘은 다양한 피부 건강 이야기 중 여드름에 대해 이야기해보려 합니다. 여드름 원인 여드름은 신생아부터 청소년기에 걸쳐 흔하게 나타나며, 대개 25세 전후로 사라지는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 최근에는 나이를 불문하고 여드름이 발생하는 사례가 늘고 있다고 합니다. 여드름의 주된 원인은 모공이라 불리는 털이 나오는 피부 구멍에 피지 분비가 과다하고, 이로 인해 각질이 쌓여 피부가 막혀서 발생하는데요, 이로 인해 피부가 붉어지고 고름이 생기거나 염증을 일으키고, ..

일상 속 여성 건강 2024. 1. 10. 12:52

안녕하세요 poiter aroma입니다. 여러분은 주말 잘 보내셨나요? 어젯밤 갑자기 라면이 먹고 싶어 하나 끓여 먹고 잤더니, 아침에 퉁퉁 부어서 붓기 빼느라 약간의 고생을 했습니다. 그러다 전날 라면 먹고 자서 붓는 것 말고 또 뭐가 있을까 생각하다가 빡치게 만들어 주시는 그날 전에 "다리는 왜? 부을까?", "몸은 왜? 부을까?" 궁금하시는 분들이 계시지 않을까? 싶어서 오늘은 생리 부종에 대해 알아볼까 합니다. 많은 분들이 아시겠지만 혹시나 아직 정보가 부족한 분들을 위해 생리 부종의 원인과 완화 방법 그리고 아로마에서는 어떤 오일이 좋은지 같이 알아보도록 하겠습니다. 생리부종? 생리부종은 여성의 생리 주기 동안 발생할 수 있는 일시적인 현상으로, 일반적으로 생리 전후로 발생하고, 증상은 다리와 ..

일상 속 여성 건강 2023. 10. 16. 12:48

안녕하세요. 포이터 아로마 입니다. 달력에 그날을 체크해 놓고 비밀스러운 약속을 기다리는 사람처럼 은근히 신경쓰여지는 그날!! 그런데? 약속이 잘 지켜지지 않는다? 걱정되고 불안하고 급기야는 스트레스로 작용하죠? 그래서 오늘은 달력에 체크까지 했는데 그 약속이 지켜지지 않는 생리불순에 대해 원인과 종류 ​그리고 생리불순을 케어할 수 있는 좋은습관 몇 가지를 같이 알아볼까 합니다. 생리불순 종류 가임기 여성이라면 한달에 한 번씩 하게 되는 생리! 생리의 정상적인 주기는 26일~35일인데요, ​ 생리불순은 평소주기의 3배 이상의 기간동안 월경이 없다거나 호르몬 불균형으로 주기가 너무 불규칙하다거나 불규칙한 출혈이 있는 경우를 말합니다. ​그래서 생리주기에 따른 생리불순은 종류는 "반발월경", 희발월경" 2가..

일상 속 여성 건강 2023. 10. 3. 13:04

안녕하세요~ 포이터 아로마입니다. 여러분은 자신이나 아니면 지인이 이런 증상을 겪어보거나 들어보신 분 있으신가요? "성관계 시 통증 / 외음부 가려움 / 배뇨 시 통증 / 비정상적 분비물" 위에 증상들은 여성에게만 나타날 수 있는 다양한 질환 중 한 가지를 의심해 볼 수 있는데요 네! 맞습니다. 바로 질염입니다. ​ 질염은 여자의 또 다른 감기라고 하죠? 질염의 종류도 여러 가지 있는데요, 그중에 오늘은 "칸디다 질염"에 대해 이야기할까 합니다. ​칸디다 질염은 여성에게 누구에게나 나타날 수 있는 질환인데요 ​보통 약 75%가 일생 동안 한 번 이상 경험을 하고 그리고 약 45% 정도가 적어도 일 년에 두 번 정도의 경험할 정도로 여성에게 매우 흔한 질환 중 하나입니다. 칸디다 질염의 원인은? "cand..

일상 속 여성 건강 2023. 8. 23. 15:46

안녕하세요. 포이터 아로마입니다. ​한 달에 한 번씩 찾아오는 생리 때문에 많은 여성들이 짜증뿐만 아니라 스트레스받습니다. 안 그래도 짜증 나고, 예민한데 그것도 부족한지 생리 기간에 겪는 고통스러운 통증과 냄새 등 여러 불편한 점들은 정말이지 겪은 사람만 공감하고 이해할 거라 생각합니다. ​ 이렇게 생리통이 심할 경우에는 일상생활에 지장이 있을 정도로 끔찍한 고통을 주는데요, ​지난 시간에 생리통의 원인과 생활 습관을 이야기했지만, ​생리통에 도움이 되는 음식들에 대해서는 정보를 알려드리지 못한 것 같아 ​그래서 오늘은 생리통에 도움이 되는 음식 정보와 함께 생리통에 도움이 되는 아로마 오일에 대해 알려드려 합니다. ① 바나나 ​바나나에는 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있는데요, 바나나의 B군의 성분..

일상 속 여성 건강 2023. 8. 12. 17:13

안녕하세요. 포이터 아로마입니다. 지난 시간에는 잊을만하면 찾아오는 생리통의 원인인"원발성", "속발성" 그리고 생리통에 좋은 에센셜오일을 대해 포스팅을 했습니다. 궁금하시면 이미지 콕! ↓↓↓ 그래서 오늘은 알고 있으면 좋은 생리통 완화에 좋은 생활습관 3가지 간단하게 알아볼까 합니다. ① - 배를 따뜻하게 - ​ 생리통 완화에 좋은 생활 습관 첫 번째는 "배를 따듯하게" 해주는 거예요 ​찜질팩이나 배를 따듯하게 해 줄 수 있는 온열찜질기등으로 배를 따듯하게 해 주면 ​골발과 자궁의 혈액순환을 촉진시켜 생리통 완화에 도움이 된다고 합니다. ​만약! 찜질팩이나 온열찜질기 같은 도구가 없다면? ​따뜻한 수건을 배에 올려놓고 2~3방울 정도의 "클라리세이지" 또는 "제라늄" 에센셜 오일을 떨어뜨리면 ​우리 ..

일상 속 여성 건강 2023. 8. 10. 16:52

안녕하세요! 포이터 아로마입니다. ​ 오늘도, 어제도 어쩌면 내일도 온도가 무섭게도 찌는듯한 요즘 날씨인데요, ​안 그래도 짜증 나는 기온에 어김없이 그날까지 온다면? 정말 상상조차 하기 싫습니다. ​ 푹푹 찌는 더위 탓에 불쾌지수가 높아지는 여름! 여름만 되면 여성들에게 누군가에도 말 못 할 고민이 하나 더 있죠? 바로 생리 스트레스인데요, ​ 불쾌한 냄새에 가려움증만으로도 힘들어 짜증 나 죽겠는데 여기에 생리통까지 더해지면 더욱 괴롭습니다. ​ 덥고 습한 요즘 여름! 생리통으로 고통을 받지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 그래서 오늘은 잊을만하면 찾아와 우리를 꾸준히 괴롭히는 또 하나의 고통!!! 생.리.통!!! ​생리통에 대해 알아볼까 합니다. ​그럼 생리통은 왜? 생기며, 원인과 종류를 간단하게 알..

일상 속 여성 건강 2023. 8. 8. 16:58