여성들은 한 달에 한 번 생리라는 감옥에서 짜증 나고, 아프고, 예민하고, 말도 못 할 만큼 빡! 치게 됩니다. ​ 가뜩이나 힘든데~ 우리 몸과 마음을 더욱 힘들게 하고, 지치게 만들어 주시는 생리전 증후군(PMS)!!! 도대체! 생리전 증후군이 원인은 무엇이고, 대처하는 방법은 어떤 게 있는지 같이 알아볼까 합니다. ​ 그럼 먼저 생리전 증후군이 뭔지 알아보겠습니다. - 생리전 증후군? - 생리전 증후군은 생리 예정일에서 이틀 내지 10일 전 또는 생리 주기 1~2주 전부터 나타나는 신체적 심리적 행동적 변화를 말합니다. ​ 생리전 증후군은 지금까지 약 150여 가지 증상들로 알려져 있는데요, ​ 그중 가장 흔한 증상들에는 ​ 우울증 71%, 피곤함 35%, 두통 35%, 가슴 통증 21%, 긴장 19..

일상 속 여성 건강 2023. 8. 4. 15:58